Dia Mundial da Atividade Física

A atividade física e o desporto são essenciais para a nossa Saúde e Bem-Estar (quer físico, quer mental).
A sua prática regular aliada a outros hábitos saudáveis (alimentação e hidratação adequadas e níveis de repouso apropriados) é um princípio elementar para uma Vida Longa e com Qualidade.
Por essa razão e porque não queremos que as circunstâncias atuais o impeçam de manter um estilo de Vida Ativo, aproveitamos este dia para lhe deixar aqui algumas sugestões e ideias para pôr em prática.

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